Le projet, la philosophie, les valeurs
RESPECT – PLAISIR – CONVIVIALITE – PRENDRE LE TEMPS – AUTONOMIE – NATURE
Un lieu chaleureux et serein où des intervenantes expérimentées, sont aptes à écouter, conseiller, accompagner, rendre autonome chaque personne qui souhaite (re)prendre sa vie en main ou travailler à son bien-être.
Au cœur de cette équipe, riche de multiple facettes, vous découvrirez : massages, haptonomie, consultation en lactation, Reiki, nutrithérapie, réflexologie, sexothérapie, coaching vie pro, privée et scolaire, soin énergétique,…
Et si… c’est aussi un espace dédié à la périnatalité et à la parentalité.
Préparer une grossesse, être enceinte, accoucher, devenir parent… toutes ces étapes de la vie ne méritent-elles pas d’être vécues sereinement ? Et si on y ajoute du plaisir, c’est encore mieux ! C’est pourquoi nous vous accompagnons avant, pendant et après la grossesse, vous en tant que futurs parents, parents, avec ou sans vos enfants de 0 à… 99 ans !
Le moteur de notre philosophie : on ne peut être bien avec les autres, le monde et la nature que si on est bien soi-même.
Savez-vous qu’il est aussi possible de louer les différents espaces de Et si… ? Soit pour une location ponctuelle (pour un atelier, une formation, une conférence, du télétravail…), soit pour une location régulière et ainsi rejoindre notre belle équipe !
Infos et tarifs sur demande
Bienvenue à tous dans notre espace bien-être et thérapeutique au naturel situé au cœur du quartier de Mehagne !
Nadège Latin
Massage Holistique®
Le Massage Holistique® approche la personne dans sa globalité, en tant qu’individu unique et complet : physique et sensorielle, psychique et émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Concrètement, c’est un massage à l’huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps excepté la région sexuelle. Il est composé de mouvements précis et variés, tantôt localisés, tantôt globaux et enveloppants. Il est structurant, unifiant, sécurisant.
Les effets connus du Massage Holistique® varient sensiblement en fonction de la motivation et de l’attitude intérieure de celui qui le reçoit, car ce dernier participe pleinement au processus. Ils sont multiples : relaxation, bien-être, énergisation, libération émotionnelle, meilleure connaissance de soi, évolution relationnelle, ouverture spirituelle… Vous trouverez plus d’infos sur le site www.perrinehuart.be
- Durée : 1h30 (massage +/- 1h)
- Prix : 75€
- Formules : 3 massages 210€ – 5 massages 350€ – 8 massages 550€
- Horaire : lundi après-midi – mardi fin de journée – mercredi matin et vendredi
Massage femme enceinte
La grossesse est un moment si particulier de notre vie de femme : un corps en changement, des hormones en débordement, des petits maux bien présents, un petit être qui grandi au fond de nous…bref, cela entraîne inévitablement des bouleversements physiques et émotionnels et demande une attention toute particulière.
Que diriez-vous d’un moment où tout ne tourne pas qu’autour de votre bébé mais aussi de vous, de votre ressenti et de votre vécu pendant la grossesse ?
Le massage prénatal est une véritable pause bien-être qui offre une détente profonde et qui vous aidera à vivre votre grossesse plus sereinement, tout en vous préparant à l’accouchement : votre mental, votre corps ou encore votre peau y seront préparés, la stimulation de la production de l’ocytocine, hormone de la tendresse, de l’attachement et du bien-être, y jouera un rôle clé !
- Durée : 1h30 (massage +/- 1h)
- Prix : 75€
- Formules : 3 massages 210€ – 5 massages 350€ – 1 massage+1 atelier massage bébé 110€
- Horaire : lundi après-midi – mardi fin de journée- mercredi et vendredi matin
Massage pour enfant et ado
Apprendre à se détendre par le massage, être plus calme, mieux connaître son corps, gagner en estime de soi ou encore être plus concentré… Le massage est un outil idéal pour accompagner chaque enfant ou ado dans son développement.
A partir de 6 ans jusqu’à 15 ans inclus (entre 6 et 12 ans un parent reste présent pendant la séance)
- Durée : entre 30min et 1h
- Prix : entre 30€ et 50€
- Horaire : lundi, mardi et mercredi après-midi
A partir de 6 ans jusque 15 ans inclus
Massage dorsal des Derviches Hakim
Il s’agit d’un massage dorsal énergétique, pratiqué depuis des millénaires pour régénérer les disques intervertébraux et étirer la colonne vertébrale en douceur, tout en équilibrant en même temps le psychisme.
La répétition rythmique des gestes met le corps au diapason des rythmes naturels, en faisant alterner étirements, pressions et effleurages selon un protocole précis qui permet de relancer la circulation énergétique, de revitaliser les disques intervertébraux, de dissoudre les tensions musculaires, de corriger les micro-déplacements vertébraux et de dénouer les contractures. A la fois puissant et doux, ce massage peut être pratiqué dans un but thérapeutique ou simplement pour favoriser détente et bien-être.
- Durée: 1h15
- Prix : 70€
- Horaire : lundi et mardi après-midi – mercredi et vendredi matin
Massage bébé
Véritable moment d’échange et de communication avec votre bébé, le toucher est un outil essentiel à son développement, à son éveil à la vie, à son bien-être et… au vôtre !
Venez apprendre des gestes simples et plein d’amour pour le masser, basés essentiellement sur le massage traditionnel indien « Shantala ».
Le massage bébé est proposé dès 6 semaines ou dès qu’il n’y a plus d’inconfort tout nu, en individuel ou en groupe.
En individuel (2 parents peuvent être présents)
- durée : 1h
- prix : 50€
En groupe (1 seul parent)
- durée : 3 ateliers de 1h15
- prix : 75€/3 ateliers
Emilie Lallemand
Sexothérapie/Thérapie/Coaching de couples ados/adultes
- Durée : 50 minutes
- Prix : 50€
- Horaire : mercredi matin et jeudi soir
Sandrine Bous
Sage-femme/Préparation à la naissance/Haptonomie/Consultation en lactation pré et post-natale/Surveillance grossesse à risque/Consultation sommeil pour les petits de 2 mois à 2 ans
- Prix : sur demande et conformes aux remboursements mutuelle
- Horaire : mardi matin et jeudi après-midi
Nos Professionnelles
Nadège Latin
0491 36 22 98
Massothérapeute
Coordinatrice
Sandrine Bous
0493 74 63 78
Sage femme
Consultante en lactation
Haptonome
Emilie Lallemand
0496 02 35 65
Sexothérapeute
Coach de couples
Coach vocale
Anne-Françoise Saur
0483 41 29 46
Hypno-Thérapeute de régression
Psychogénéalogie – Yoga Kundalini
Nadège Latin
Massothérapeute, Coordinatrice
Remettre l’humain au cœur de ma pratique, ne pas dissocier le corps de l’esprit, baser mes échanges sur la simplicité, la sincérité mais aussi la spontanéité qui me caractérisent tant, aider l’autre à être bien avec lui-même pour être bien avec l’autre et avec ce qui l’entoure…tels sont aujourd’hui mes challenges.
C’est riche de mon expérience d’ergothérapeute, de maman mais surtout ma pratique du Massage Holistique® que j’exerce depuis 2007, formée par M-C Kaquet, que je vous accompagne.
Formée en parallèle au massage prénatal, en aromathérapie, en haptonomie (initiation), en réflexologie plantaire (initiation) et au massage dorsal des Derviche Hakim, j’intègre naturellement ces notions dans ma prise en charge, en fonction des envies et besoins de chacun et du moment.
De plus, j’ai l’envie et le désir de donner une chance aux futures mamans de vivre une grossesse paisible, à l’image de mon vécu. Une meilleure connaissance de son corps, de soi, un lien avec le bébé in utero, ne peuvent qu’apporter joie, bien-être et sérénité.
Avec ma bonne humeur, mon écoute, l’amour des gens et des bébés, l’amour de la nature, je vous attends et me réjouis de vous rencontrer.
Sandrine Bous
Sage femme, Consultante en lactation, Haptonomie auto hypnose
Passionnée par mon métier de sage-femme que j’exerce depuis 20 ans, dont 15 ans en milieu hospitalier, douce et d’une grande écoute, j’ai à cœur d’offrir aux couples ou futures mamans, un accompagnement plus personnalisé, moins médicalisé et tourné vers des techniques plus naturelles, telles que :
*préparation à la naissance par l’auto-hypnose, par l’haptonomie ou préparation globale à la carte
*consultation en lactation pré et post natale
* massage bébé
*portage physiologique
*surveillance des grossesses à risque en collaboration avec le médecin
*diplômée en homéopathie et aromathérapie, j’ajoute ces dimensions dans les séances de préparation à la naissance en fonction des besoins des familles.
*consultation sommeil pour les petits de 2 mois à 2 ans.
Lien vers mon site web : http://www.sandrinebous.be
Anne-Françoise Saur
Hypnose de régression - Psycho-généalogie - Soins énergétiques
Anthropologue sociale et culturelle de formation, j’ai voyagé de nombreuses années avant de revenir en Belgique pour créer mon nid. Ces voyages m’ont ouvert la voie de l’écoute profonde de mon âme.
J’ai, par le biais de différentes approches – yogique, chamanique, mystique – découvert les mécanismes majeurs qui sous-tendent la réalité physique/tangible que nous expérimentons chaque jour.
Ces découvertes m’ont permis de sentir cette unité avec la source de la vie : cette source Enseignante, Aimante et Vivante qui nous permet, à chacun, d’explorer la vie, de guérir nos traumatismes et de cheminer vers l’Amour.
Cette conscience née en moi, j’ai senti un profond appel à aider autrui il y a une dizaine d’années. Je me suis donc formée à l’hypnose régressive. L’approche régressive spirituelle d’abord, avec la méthode de J-C Chabot (Canada), puis l’approche quantique de Dolores Cannon (USA).
Ensuite, je me suis formée au Yoga Kundalini à Bruxelles, et plus récemment à la psycho-généalogie (Liège).
Je vous propose, dès lors, un accompagnement en profondeur pour aller à la rencontre de votre propre âme. Graduellement, nous y enlevons les blocages majeurs limitant votre vie : ceux issus de la vie présente mais également ceux que vous portez en héritage de vos ancêtres et finalement, ceux de votre bagage karmique.
Cet accompagnement inclut de l’hypnose de régression, de l’analyse de votre arbre généalogique, des soins énergétiques et des outils concrets et simples pour continuer dans votre quotidien à stabiliser ce rapport profond à vous-même.
Quand l’âme chuchote, notre cœur écoute…
Ne tient qu’à nous, de choisir d’écouter notre cœur ! »
Anne-Françoise
Emilie Lallemand
Sexothérapeute, Coach de couples ados/adultes, Coach vocale
Éducatrice spécialisée, licenciée en Sciences de la famille et de la sexualité et formée en thérapie brève auprès des couples, je reçois depuis 2008 des adultes et adolescents, seul ou en couple.
Dans un climat chaleureux et bienveillant, je propose un espace de parole, une écoute active et un regard expérimenté qui vous permettra de vous recentrer et d’avancer.
Je réponds à votre demande et m’adapte à vos besoins : guidance, conseils, introspection ou thérapie.
Si vous n’arrivez pas à vous sortir de situations telles que:
* blocages sexuels ou émotionnels
* conflits ou tensions dans le couple
* questionnement lié à votre vie affective, intime, sexuelle ou de couple ;
ou encore, le sentiment d’être perdu et le besoin d’avoir un regard extérieur, un coup de pouce pour aller mieux avec vous-même, avec votre partenaire ou dans vos relations.
N’hésitez pas à me contacter pour une première rencontre. Faire la démarche c’est déjà emprunter le chemin du changement.
Marielle Dispas
Coaching vie professionnelle
Titulaire d’un Master en Sociologie (ULiège), d’une spécialisation en Ressources Humaines (UCLouvain) j’ai travaillé pendant plus de 15 ans dans le secteur des ressources humaines.
Coach certifiée depuis 5 ans, je me suis orientée sur le coaching touchant aux problématiques liées à la vie professionnelle : confiance en soi, gestion du stress, gestion du temps, gestion des émotions, prévention d’un burn-out/retour de burn-out, choix de carrière, difficultés relationnelles, gestion d’une équipe, coaching de dirigeant etc.
Ma conviction profonde est que le travail peut être un lieu générateur d’énergie positive quand on y est heureux et bien dans sa peau.
Je vous accompagne aussi sur toutes les problématiques « vie privée » liées au stress, à la gestion des émotions, aux difficultés relationnelles.
A la fois douce, chaleureuse et intensément à l’écoute, mon objectif est de vous accompagner sur votre chemin de vie pour plus de bien-être et d’énergie !
Plus d’infos sur mon site : www.capplus.be
Témoignages
Ce qu’ils en disent…
Notre Actualité
Joyeux anniversaire Et si...!
MERCI à tou.te.s mes collègues/partenaires/locataires d'aujourd'hui, et à celles qui ont fait un morceau d'aventure avec nous!
MERCI à tou.te.s nos patient.e.s/client.e.s qui nous font confiance.
MERCI à tous nous followers! Bientôt 1000! 🥳
Et puis MERCI MERCI MERCI à tou.t.es ceux-celles qui ont rendu ça possible!
GOW Entreprendre @Clarice illustrations Chris Tof et @ma famille.C'est CE samedi et on se réjouit de vous voir! 🥳
Il s'appelle Stefano et vous propose des soins d'énergétique chinoise.
Je le laisse se présenter:
"L’énergétique chinoise, issue de la médecine traditionnelle chinoise, repose sur la circulation harmonieuse du Qi (énergie vitale) à travers 12 canaux appelés méridiens. Chaque canal correspond à un organe spécifique. Un déséquilibre du Qi ou des émotions fortes peuvent entraîner des maladies. En mettant en contact, avec la pression des doigts, différents points le long des méridiens, il est possible de soigner différentes pathologies et de rétablir un équilibre de Qi.
De formation ingénieur, j’ai été attiré par l’énergétique chinoise il y a plus de 8 ans. Ce qui m’a tout de suite fasciné dans cette technique millénaire, c’est la logique qui se cache derrière chaque processus et le fait que j’ai pu vérifier et ressentir sur moi-même les bienfaits.
Cette approche douce mais en même temps ciblée, permet de travailler sur différentes pathologies tant au niveau des organes (inflammations, maux de tête, stress, troubles du sommeil, pour ne citer que les plus communs), qu'au niveau articulaire et musculaire."
Je me réjouis de vous retrouver chez Et si…
Pour toute question ou prise de rdv merci de me contacter
au 0471 42 57 51
Emilie Lallemand-sexologue et thérapeute de couple 0496 02 35 65Les BESOINS : des clés dans la relation de couple
Les causes d'infidélité sont nombreuses...ms souvent c'est l'insatisfaction qui pousse à aller voir ailleurs.
Il est parfois trop tard lorsqu'on en prend conscience...passage à l'acte, trahison, colère, rupture de confiance...le couple vit alors une crise qui laisse des blessures desquelles il n'est pas toujours capable de se relever.
Alors si on prévenait l'infidélité en se reconnectant à ses besoins et à ceux de son partenaire ?
La première étape est la prise de conscience d'un besoin insatisfait générant des frustrations. Qu'est-ce que je vais chercher ailleurs ? Qu'est-ce qui me manque? Qu'est-ce qui impulse mes envies , mes émotions, mes comportements ?
Besoin de piment, d'attention, d'affection, de complicité, de liberté, d'intensité...
Identifier un besoin n'est pas simple. Cela nécessite un temps d'arrêt sur soi et sur sa relation.
La seconde étape n'est pas des moindres....il s'agit d'exprimer ce besoin à l'autre. Pour être entendu, il est nécessaire que l'expression de ce besoin soit soignée de bienveillance et d'authenticité.
Ce travail de prise de conscience et d'expression des besoins est une des clés de la thérapie de couple. C'est la base de la communication non-violente, un fondement sur lequel le couple va se (re)construire dans climat sécure.
Et cela s'apprend !
Vous n'êtes pas seuls !
Dans le cadre de la thérapie, j'accompagne les couples sur ce chemin complexe ms nécessaire afin d'être partenaires dans la recherche de solutions vers plus d'épanouissement à 2.